①：没事的时候可以多泡泡脚
②：多吃花生、核桃可以保持年轻。
③：不能久坐，尤其是上班族。
④：柠檬水对身体不错。
⑤：晚餐粗粮代替米饭可减肥。
⑥：吃饭不能玩手机。
⑦：午睡对身体好。
⑧：冬季起床不能过快。
⑨：睡觉醒来拉伸身体，唤醒器官。
⑩：吃水果最佳时间是饭后一小时。
①①：早上不吃油条、面包、白粥。
①②：少吃水果，特别是凉性的。
①③：女孩子要热养，气色才会好。
①④：女孩子要多睡觉，睡好觉，显年轻。
①⑤：保持好心情，开心最重要。
①⑤：多吃黑色食物对气色好。
①⑥：蹲坑不要带手机。
①⑦：五谷杂粮最养人，平时要多吃。
①⑧：一日三笑，人生难老。
①⑨：笑口常开，青春永驻。
②⊙：吃米带点糠，营养又健康。
②①：多吃西红柿可以变白。
②②：晚餐不吃碳水只吃肉掉称快。
②③：上午开窗通风，保持屋内空气清新，
②④：换季穿衣不贪凉。
②⑤：女孩子腿不可以受冻受凉。
②⑥：冬天养生宜多食热粥。
②⑦：睡觉不能光身睡。
②⑧：冬天不要频繁洗澡澡。
②⑨：冬天早上不要出门运动。
③⊙：要经常晒晒太阳，晒背晒头顶。